Ogni quanto è necessario cambiare le lenzuola?
Ci sono quelli che le cambiano tutti i giorni e quelli che le cambiano una volta al mese. Prima o poi ce lo siamo chiesti tutti: ogni quanto dovremmo cambiare le lenzuola?
Pare che in generale non le laviamo abbastanza e diversi studi dimostrano che una camera da letto pulita – biancheria da letto inclusa, chiaramente – curata e in ordine favorisce un sonno migliore, riduce lo stress psicofisico e incoraggia quindi la produttività diurna. Ed effettivamente, se ci pensiamo, quanto è appagante distenderci sulle nostra lenzuola che profumano di pulito?
Tra il dire e il fare, però, c’è la quotidianità con le mille faccende da sbrigare. E allora per trovare un giusto compromesso, qual è il tempo giusto per tenere le stesse lenzuola? C’è una regola?
Ogni quanto lavare le lenzuola
Alcuni dicono di sì ed è giusto seguirla perché, anche se non si vedono, tra le lenzuola sporche si nascondono diverse insidie: batteri e acari della polvere (fino a 10 milioni), sudore, oli corporei prodotti dalla pelle, residui di saliva, sporcizia esterna (basta poggiarsi un attimo con i vestiti) e fluidi intimi.
In microbiologia quindi consigliano di cambiare le lenzuola almeno una volta alla settimana, massimo ogni 10 giorni
Pare insomma che dobbiamo abituarci a lavaggi frequenti per evitare che il letto si trasformi in un vero e proprio terreno di coltura di funghi e batteri. Ovviamente vale anche per i nostri pigiami e le nostre camicie da notte.
Anche coprimaterasso e cuscini hanno bisogno di cura: dovremmo metterli in lavatrice almeno una volte al mese.
Come lavare la biancheria per il letto
Attenzione anche alla modalità di lavaggio. Non sovraccaricate la lavatrice e optate per 40°/60°, lasciando poi che le lenzuola si asciughino completamente.
Il migliore per lavare le lenzuola senza rovinarle è l’acqua fredda con l’aggiunta di un pizzico (meno di quanto indicato dai produttori) di sapone liquido direttamente nel cestello. Meglio evitare l’acqua calda, il detersivo in polvere, la candeggina e persino l’ammorbidente perché indeboliscono le fibre naturali del tessuto e inoltre il detersivo in eccesso può causare e spiacevoli accumuli sulle lenzuola e poi sfoghi sulla pelle.
Per evitare danni ai colori, meglio lavare la biancheria solo insieme a indumenti dello stesso colore e tessuto, avendo cura di lavare a parte quelli con cerniere, ganci e decorazioni che possono consumare e strappare i tessuti.
Nel caso di asciugatrice va messa a metà potenza per evitare eccessive torsioni delle fibre. Da evitare assolutamente i cicli a calore eccessivo perché le fibre diventano più fragili e il colore sbiadisce in un batter d’occhio.
Un punto fondamentale da non sottovalutare è arieggiare bene la camera da letto, per almeno 10 minuti al giorno. E poi usare l’aspirapolvere almeno una volta alla settimana e disinfettare periodicamente l’armadio in cui si tengono le lenzuola.